Как жить с неблагополучной семьей

Содержание: [Показать]

Когда вы думаете о неблагополучной семье, вы можете представить себе ситком, где семья проходит через всевозможные проблемы только для того, чтобы решить их в течение 20-минутного периода эпизода. Дисфункциональный семейный образ возник как реакция на тот факт, что в других ситкомах того времени семья изображалась как здоровая и всегда вместе. На самом деле в семье будут всевозможные проблемы, и в реальной жизни они не всегда решаются.

Вырастать в неблагополучной семье может быть утомительно, и вы можете задаться вопросом, каковы признаки неблагополучной семьи и что вы можете сделать, чтобы справиться с этим. В этом посте мы расскажем все, что нужно знать о неблагополучной семье.

Что такое неблагополучная семья?

У каждой семьи будет своя доля проблем или препятствий, так какую же точную черту необходимо перейти, чтобы семья перешла от функциональной к дисфункциональной? Это действительно кажется субъективным определением. Некоторые будут рассматривать семью, которая время от времени ссорится, как неблагополучную, в то время как другие могут полагать, что конфликтов должно быть больше.

Определение неблагополучной семьи - это семья, в которой существует множество конфликтов, как внутренних, так и внешних. Внутреннее - это соперничество между братьями и сестрами, а внешнее - злоупотребление наркотиками.

Будут разные уровни дисфункциональности. Некоторые семьи могут быть крепкими, но иметь незначительные дисфункции. Например, братья и сестры могут время от времени ссориться, или родитель слишком остро реагирует на ситуацию. Есть и серьезные примеры, когда один алкоголик, другой мошенник, а братья и сестры все время грызут друг другу глотки.

Что может стать причиной неблагополучия семьи?

Если вы находитесь в неблагополучной семье, вы можете задаться вопросом, почему это так. Выяснив причину, вы можете сделать первый шаг к разрешению конфликта. Вот несколько причин, по которым семья может быть неблагополучной.

Цикл

Часто семья оказывается неблагополучной, потому что так было всегда. У ваших родителей были неблагополучные родители, и они учились у них. Любой цикл сложно прервать. Независимо от того, как часто из детской одежды они не вырастут, чтобы стать их родителями, они могут это сделать.

Психические заболевания

Психическое заболевание может привести к нарушению функций семьи, особенно если оно существует в семье и не диагностировано. Проблемы с гневом могут вызвать конфликты и злоупотребления. Депрессия может привести к тому, что семья потеряет всякую мотивацию к выздоровлению. Биполярное расстройство означает, что семья может испытывать множество эмоциональных взлетов и падений. Это особенно характерно для более бедных семей, которые могут не иметь средств для лечения своих болезней.

Другие болезни

Любая болезнь может вызвать конфликт в семье. Например, если один из родителей станет инвалидом, это может повлиять на доход и структуру семьи. Родитель должен все время оставаться дома, и, возможно, дети начинают думать, что у них нет уединения. Родитель может еще больше злиться из-за того, что он инвалид, и гнев достигает апогея.

Зависимость

Мама, расслабляющая день за бокалом вина, а папа за пивом после тяжелого рабочего дня - неплохая вещь. Однако чрезмерное употребление алкоголя может привести к дисфункции. Зависимость может дорого обойтись и изменить настроение родителей, сделав их жестокими или пренебрежительными.

Другая ситуация

Иногда жизненная ситуация может стать причиной дисфункциональности семьи. Если один из родителей имеет отличную работу, а затем теряет ее, потерянный доход может стать дополнительным стрессом для семьи. Если семья переезжает, дети могут перестать функционировать из-за того, что им приходится переезжать на новое место и терять всех своих старых друзей. Иногда ситуация может временно сделать семью дисфункциональной. Когда дети приспосабливаются к новому дому, семья снова может обжиться.

Черты неблагополучных семей

Если вы все еще не уверены, что ваша семья неблагополучна, то вот некоторые черты, на которые вам следует обратить внимание.

  • Это крайний конфликт. Если члены семьи не соглашаются с этим, это нормально, но когда они постоянно ссорятся и кричат, возникает проблема.
  • В семье неравное обращение. К одному из братьев и сестер можно относиться хорошо, а к другому можно не обращать внимания.
  • Дисфункциональная семья может не проявлять большого сочувствия друг к другу или сочувствовать только одному члену семьи, сохраняя черту неравного обращения.
  • Границы всегда пересекаются, а правила всегда нарушаются.
  • Никто не будет извиняться или признавать, что их поведение нарушает функционирование семьи.
  • Обычно между супругами возникает ревность.
  • Семья не тратит время на общение или какие-либо развлекательные мероприятия.
  • Происходит жестокое обращение с детьми, включая физическое, эмоциональное или экстремальное наказание.

Влияние жизни в неблагополучной семье

Как многие понимают, жизнь в неблагополучной семье вредна для благополучия ребенка. Некоторые могут уйти из семьи и начать свою жизнь, но других может беспокоить их прошлое. Они могут вырасти, чтобы сами вырастить неблагополучные семьи, или в конечном итоге у них возникнет низкая самооценка, депрессия, беспокойство или множество других психических расстройств.

Для многих неблагополучная семья превращается в круговорот. Вы можете поклясться, что не собираетесь расти, как ваша семья, но семена, которые они посеяли в вас, трудно остановить, и у вас могут быть собственные черты, которые делают вашу семью неблагополучной, независимо от того, знаете ли вы из них или нет.

Как жить с неблагополучной семьей

Если вы находитесь в неблагополучной семье, вы можете не знать, что делать. Вы подросток, который просто хочет, чтобы их семья ладила, но не знает, как это сделать. Вот несколько способов справиться с этим.

Наблюдайте за своей семьей и обратите внимание

Иногда ваша семья может быть неблагополучной, но даже не подозревать об этом. В стрессовое время немногие обладают самосознанием, чтобы оценить то, что они делают, и принять меры, чтобы остановить это. Один из способов помочь - указать на их токсичное поведение. Запишите их, будь то видео, письмо или любой другой способ. Как только у вас будет достаточно, поговорите с ними.

Не звучит обвиняюще

Один из способов привлечь внимание людей - это мед, а не уксус. Если вы начнете обвинять их в их негативных действиях, даже если вы правы, они могут занять оборонительную позицию. Что вам нужно сделать, так это использовать язык «я». Объясните, какие чувства вызывают у вас их действия, вместо того, чтобы всегда их обвинять. Вы будете удивлены тем, как часто люди будут слушать, когда вы просто меняете язык, не меняя сути.

Поймите, что некоторые люди не изменятся

Скажите, что ваши родители неблагополучные. В идеальном мире вы могли бы поговорить с ними об их проблемах, они осознали бы свои ошибки, и все были бы счастливы. Однако мир устроен не так. Если у членов вашей семьи есть проблема, они могут не признать, что у них есть проблема, и могут стать агрессивными при столкновении. Это особенно актуально, если у них психическое расстройство или зависимость.

Сострадание к себе

Даже в здоровых семьях существует определенный уровень дисфункции. Никакая семейная ячейка не имеет нулевых проблем, потому что это было бы невозможно. Если семьи кажутся безупречными и идеальными, это признак более глубоких проблем. Семья, наверное, что-то скрывает. Если люди подавляют проблемы в своем подразделении, это может вызвать дополнительные проблемы. Хроническая семейная дисфункция губительна для каждого члена группы. Важно различать нормальную дисфункцию и жестокое обращение. Если есть семейная история дисфункции, это большое дело. Чем дольше продолжается токсическое поведение, тем больше вреда для членов семьи. Дети - невинные выжившие в таких условиях. Дети в неблагополучных семьях таких обстоятельств не просят. Если вы были ребенком, выросшим в неблагополучной семье, это не ваша вина.Вы можете винить себя в напряжении в семье, но вы его не создавали. Используйте сострадание к себе, чтобы преодолеть травму. Вы не сделали работу вашей семьи вредной. Очень важно простить себя, особенно если вы чувствуете, что способствовали дисфункции. Каждый взрослый член в структуре семьи несет ответственность за дисфункцию. Если вы были ребенком в этой среде, ваши родители были обязаны защищать вас и воспитывать вас. Родители в неблагополучных семьях могут избегать своих ролей. Они могут быть настолько самоуверенными, что не заботятся о своих детях. Если вы были ребенком в этой среде, и вам было больно, как взрослому, это естественно. Это нормально - подтверждать свою эмоциональную боль. Вы пережили травму.Дисфункциональное определение - это состояние, при котором участники причиняют друг другу боль и влияют на психическое здоровье друг друга.

Принятие

Часто случается дисфункция в семье. Очень важно признать, что в любой семье есть конфликты, и люди совершают ошибки и причиняют друг другу боль. Если вы были частью неблагополучной семьи, наверняка было много обид. Одна вещь, которая поможет вам исцелиться, - это принятие. Вы пережили травму, и ваши неблагополучные члены семьи внесли свой вклад в эту боль. Возможно, они не оскорбляли вас намеренно, но это произошло. Это нормально признать, что тебе было больно. Это первый шаг к исцелению. У многих людей есть неблагополучные семейные роли. Например, некоторых детей ставят в положение, в котором они чувствуют себя обязанными заботиться о своих родителях. Это не здоровая семейная динамика. Детям не следует заботиться о психически больных родителях или опекунах, страдающих от злоупотребления психоактивными веществами. Дети полагаются на своих родителей, которые помогут им и позаботятся о них.Есть такое выражение: чтобы вырастить ребенка, нужна деревня. Друзья и семья могут поддержать воспитание детей. Но детям не нужно расти самостоятельно. Если в детстве вам казалось, что вы много о себе заботитесь, это травмирует. То, что случилось с вами в вашей неблагополучной семье, реально. Вы не представляли себе какого-либо насилия или боли, которые вы испытали. Иногда члены вашей семьи пытаются убедить вас, что вы не подвергались насилию. Это называется «газлайтинг». Они хотят, чтобы вы поверили, что ваша реальность ненастоящая. Это может заставить человека чувствовать себя сумасшедшим и обездоленным. То, что вы помните, действительно. Не позволяйте неблагополучным членам семьи пытаться сказать вам, что ваши воспоминания «неправильные». Большая часть процесса исцеления - это проверка себя и своей травмы. Вы можете смириться с тем, что сильно пострадали,и поговорим об этом в терапии. Это не обязательно будет легко, но оно того стоит. Травма из-за неблагополучной семьи может заставить человека почувствовать себя беспомощным. Есть надежда для людей, переживших насилие. Психотерапевт поможет вам обработать травму и начать лечение.

Эмоциональное понимание

По мере того, как вы становитесь старше, вы будете больше осознавать свои семейные дисфункции. Возможно, вы не заметили этого в то время. В детстве вы полагаете, что ваше окружение нормальное. Вы не ставите под сомнение поведение своей семьи, потому что это то, что вы знаете. Вы предполагаете, что ваши опекуны в глубине души заботятся о ваших интересах. Это не всегда так, и со временем вы обнаружите эмоциональное понимание этого. Терапия - прекрасное место, чтобы смириться с тем, что вы пережили. Чтобы вспомнить подробности вашего насилия, может потребоваться время. С годами вы будете помнить свою семейную жизнь. Ваш детский опыт может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье. Семейная дисфункция - существенный фактор, влияющий на психическое здоровье человека. Все члены семьи вносят свой вклад в динамику подразделения.Жизнь в неблагополучной среде истощает всех в доме. Здоровые семьи слушают друг друга и знают свои семейные роли. Родители понимают, что они должны заботиться о своих детях. Дети чувствуют себя защищенными в семье. Если дети не чувствуют себя в безопасности в домашней обстановке, это способствует отравлению. Здоровые семьи посвящают себя решению семейных проблем. Чем больше вы будете осознавать свою роль, семейную дисфункцию, тем больше у вас шансов на выздоровление. Во время терапии вы можете поговорить о том, что с вами случилось. Чем больше вы вспомните о своей семейной жизни, тем больше у терапевта будет материала, чтобы помочь вам выздороветь. Консультации - прекрасное место, чтобы противостоять своим чувствам и получить эмоциональное представление о том, что с вами произошло. Семейная дисфункция, через которую вы прошли, - не ваша вина.Подумайте о том, чтобы пойти на терапию и поговорить о своей семейной жизни. Вы будете удивлены тем, как среда, в которой вы выросли, повлияла на вас надолго во взрослой жизни. Эти раны могут зажить, если потребуется поддержка и время.

Найдите здоровый способ справиться

Некоторые люди справляются нездоровым образом, например принимают наркотики или принимают опасные решения. Это может привести к продолжению неблагополучного семейного цикла, чего никто не хочет. Вместо этого найдите другие способы справиться. Например, попробуйте изобразить искусство, чтобы выразить себя. Напишите рассказ на своем компьютере. Нарисуйте несколько картинок. Выразите свои чувства в Интернете. Найдите друга, к которому вы можете относиться. Только не делайте ничего опасного.

Обратитесь за консультацией!

Иногда неблагополучную семью можно укротить с помощью вмешательства. Когда все не в ладах друг с другом, холодная голова, знающая, как устроена семья, может помочь им осознать свои ошибки, взять на себя ответственность и начать лечение. Если у вас неблагополучная семья, подумайте о семейной терапии.

Терапевт может записать семью, будь то индивидуально или все сразу, и поговорить с семьей. Если вы сами разговариваете с членами семьи, они могут действовать агрессивно и защищаться, как бы спокойно вы ни излагали свое дело. Психотерапевт может проникнуть в головы вашей семьи и узнать, как преодолеть их защиту. Консультант может выступать в роли чирлидера, который побуждает членов вашей семьи к самовосстановлению и поможет семье составить план достижения успеха.

В качестве альтернативы, если в прошлом у вас была неблагополучная семья, и они все еще преследуют вас, терапевт может помочь вам собрать силы, необходимые для продолжения жизни. Несмотря на то, что семейную травму трудно преодолеть, терапевт знает, как помочь людям преодолеть прошлую боль и смотреть в будущее.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Каковы характеристики неблагополучной семьи?

Нет идеальной семьи. Несовершенство и ссоры - это нормально, в то время как дисфункциональная семейная динамика может иметь долгосрочные последствия и превращаться во вредные циклы, которые негативно влияют на членов семьи, если их оставить без внимания. Характеристики неблагополучной семьи включают в себя повсеместный конфликт, употребление психоактивных веществ или психические расстройства, трудности с установлением границ или отсутствие каких-либо усилий по установлению границ, словесное физическое или эмоциональное насилие, отсутствие эмоциональной поддержки, контролирующий родитель или контролирующий партнер, плохое общение или сдерживая любовь. Все неблагополучные семьи будут оттачивать различные характеристики, и в результате к ним нужно будет обращаться по-разному. Дисфункциональные семьи могут исцелить и установить здоровую семейную динамику. Один из лучших способов сделать это - посетить семейную терапию. В семейной терапиивсе члены вашей семьи будут вместе встречаться с психиатром и сотрудничать друг с другом для решения проблем в рамках подразделения, независимо от того, связаны ли эти проблемы с конкретным членом семьи или подразделением в целом.

Что определяет неблагополучную семью?

Как правило, неблагополучная семья классифицируется по неблагополучным семейным образцам. Если семейные проблемы являются повсеместными и длятся долго, это может быть неблагополучная семья. Слово «дисфункциональный» само по себе означает противоположность «функционального». Если что-то работает правильно, время от времени могут возникать проблемы, но по большей части оно работает исправно. Когда дело доходит до функциональной семьи, члены семьи будут вместе работать над разрешением конфликта и будут обладать коммуникативными навыками, которые позволят им справляться с аргументами, не крича, не проявляя агрессии и т. Д. Если кто-то переживает что-то вроде психического заболевания, его опасения будут решаться напрямую, и члены семьи получат поддержку. Кроме того, при необходимости члены семьи будут работать над своим психическим здоровьем и поведением на индивидуальном уровне.Не будет жестокого обращения, пренебрежения или каких-либо попыток скрыть проблемное поведение в функциональной семье. Все семьи переживают трудные времена, но когда проблемы семьи проявляются в функциональной семье, члены семьи будут чувствовать, что их слышат, поддерживают и знают, что их любят. В здоровых отношениях или семейной динамике нет отказа в любви или привязанности, что является одной из потенциальных черт токсичных членов семьи или неблагополучных семей. Удержание любви или привязанности - это форма эмоционального насилия, которая может оставить глубокие психологические шрамы. Существует множество причин, которые могут привести к неблагополучной семье, например, расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ или другие нелеченные психические расстройства, которые влияют на семью, проблемы с общением, частые разногласия, уродливые супружеские ссоры, проблемы, связанные с разводом или разлучением,и так далее. Это может быть даже проблемой, когда токсичные семейные стереотипы передаются из поколения в поколение. Хорошая новость в том, что эти модели не должны продолжаться. Знайте, что многие неблагополучные семьи выздоравливают, и что вы можете лечить и на индивидуальном уровне.

Как поступать с неблагополучной семьей?

Лучший способ справиться с неблагополучной семьей - это обратиться за консультацией к лицензированному консультанту или терапевту. В рамках семейного консультирования вы соберетесь вместе как семья и приложите искренние усилия, чтобы разрушить свои стены и проработать проблемы, которые могут затрагивать членов семьи или семейную ячейку в целом. Став взрослым, в некоторых случаях вы можете решить разорвать связи со своей семьей или членами семьи. Если вы расстались с членами семьи, которые причиняли вам вред или были токсичными для вас, вам все равно нужно будет лечить после того, как вы отдалиетесь от этих членов семьи. В этом случае вы можете обратиться к индивидуальному консультанту, который поможет вам справиться с неблагополучной семьей. Они также могут помочь вам установить границы и решить проблемы с членами семьи, которые все еще присутствуют в вашей жизни. Кроме того,вы можете обратиться к шаблонам, которые существовали в вашей семье, чтобы вы могли исцелиться от них и чтобы вы не продолжали эти шаблоны в своих собственных отношениях в будущем.

Как неблагополучная семья влияет на ребенка?

Жизнь в неблагополучной семье может вызвать у ребенка множество проблем. Дети с дисфункциональными семейными моделями часто воспроизводят эти паттерны либо в реальном времени, либо позже в жизни. Это одна из причин, почему так важно получить помощь, если вы живете в неблагополучной семье, даже если она существует прежде всего на поверхности. Вот некоторые из вещей, с которыми может столкнуться ребенок в неблагополучной семье:

  • Поведенческие проблемы
  • Трудности в школе
  • Проблемы с регулированием эмоций или эмоциональные всплески
  • Более высокая вероятность расстройства привязанности
  • Низкая уверенность в себе или самооценка
  • Эмоциональное онемение или проблемы с подтверждением собственных чувств
  • Злость
  • Трудности поддерживать дружбу или другие отношения

Если ребенок подвергся или подвергался какой-либо форме жестокого обращения, это может привести к длительному посттравматическому стрессу или C-посттравматическому стрессу. Ежегодно 5,5 миллиона детей участвуют в отчетах CPS, 65% из которых связаны с пренебрежением, а другие - с какой-либо формой жестокого обращения.

Можно ли исключить семью из своей жизни?

Исключить членов семьи из своей жизни - это абсолютно нормально. Став взрослым, вы полностью контролируете, кто в вашей жизни, а кто нет. Хотя решение исключить членов семьи из вашей жизни может оказаться трудным, есть случаи, когда люди считают это необходимым. Например, вы можете вырезать членов семьи в случае жестокого обращения или пренебрежения. Никто не заслуживает жестокого обращения и пренебрежения, но каждая жертва заслуживает исцеления. Когда вы достигнете совершеннолетия, вы сможете решить, как будет выглядеть ваша жизнь в будущем. Например, если у вас есть контролирующий родитель или член семьи, который легко сердится, вполне разумно иметь дело с ними, устанавливая границы или дистанцируясь от них. Однажды у вас может быть своя собственная семья, будь то избранная семья или семья, которую вы создаете с партнером.Вы можете разорвать порочный круг, зная о проблемах, которые произошли в вашей семье, и следя за тем, чтобы они не продолжались. Борьба члена семьи с гневом не обязательно должна стать вашей. То же самое верно и для семей, которые в прошлом употребляли психоактивные вещества, злоупотребляли, пренебрегали или плохо общались. Если вы не чувствуете себя в безопасности рядом с определенным членом семьи, важно держаться от него подальше.

Как может быть счастлива неблагополучная семья?

Если члены семьи заинтересованы в преодолении и устранении дисфункциональных паттернов, они могут создать счастливую и здоровую семейную динамику. Семейное консультирование может помочь семьям справиться с дисфункциональным поведением. Это может помочь членам семьи понять мысли и чувства друг друга и предложить друг другу эмоциональную поддержку. Он также может решить такие проблемы, как плохое общение и проблемы с психическим здоровьем, которые влияют на одного или нескольких членов семьи. Когда дело доходит до восстановления любых отношений, семейных или иных, важно проводить время вместе. В частности, совместное времяпрепровождение, доставляющее удовольствие и не вызывающее стресса, действительно может помочь укрепить связь. Конечно, если насилие или пренебрежение присутствует в семейной динамике или вы не чувствуете себя в безопасности рядом с семьей,очень важно сохранять от них соответствующее расстояние. Семейные вопросы деликатны, и каждая семья индивидуальна, поэтому важно делать то, что подходит вам. Что касается семейных проблем, то нужно помнить, что это совместные усилия, чтобы изменить все, что пошло не так в связи. Если вы единственный, кто хочет изменений, а члены вашей семьи не пойдут на консультацию или вообще не готовы столкнуться с этой проблемой, разумно не зависеть от их изменений для вашей собственной стабильности. К сожалению, в некоторых случаях вам придется пройти процесс исцеления самостоятельно, и ваша семья останется в своих привычках. Как бы трудно это ни было, вы всегда должны гордиться тем, что обращаетесь за помощью. Работать с неблагополучными семейными моделями сложно, особенно с учетом того, что оничасто глубоко укоренились, и вы сильны для этого.

Что вызывает неблагополучную семью?

Есть разные типы неблагополучных семей. Дисфункциональная семья характеризуется дисфункциональным поведением и дисфункциональными семейными моделями. Однако неблагополучным семьям не нужно носить этот ярлык всю оставшуюся жизнь. Можно работать с дисфункциональными моделями и дисфункциональным семейным поведением. Семейное консультирование или терапия чрезвычайно эффективны, помогая семьям справляться с различными проблемами. Чтобы найти семейного терапевта или лицензированного консультанта, вы можете поискать в Интернете поставщика услуг в вашем районе или обратиться в свою страховую компанию, чтобы узнать, каких специалистов в области психического здоровья они обслуживают рядом с вами. Вы также можете попросить направление у врача или воспользоваться программой помощи сотрудникам на работе. Иногда люди могут получить доступ к бесплатным или недорогим консультационным услугам через религиозные учреждения,образовательные учреждения и общественные центры. Семьи с низкими доходами часто имеют право на страхование, которое покроет все или большую часть их затрат на лечение при посещении определенных поставщиков, будь то индивидуальное или семейное консультирование. Другой вариант - дистанционная терапия, которая может быть особенно полезной для людей или пар, которые борются с семейными проблемами, а также с любыми другими проблемами психического здоровья, отношений или жизни. Независимо от того, какую форму консультирования вы выберете, вы и члены вашей семьи можете работать вместе, чтобы установить здоровую динамику и поддерживать друг друга.Другой вариант - дистанционная терапия, которая может быть особенно полезной для людей или пар, которые борются с семейными проблемами, а также с любыми другими проблемами психического здоровья, отношений или жизни. Независимо от того, какую форму консультирования вы выберете, вы и члены вашей семьи можете работать вместе, чтобы установить здоровую динамику и поддерживать друг друга.Другой вариант - дистанционная терапия, которая может быть особенно полезной для людей или пар, которые борются с семейными проблемами, а также с любыми другими проблемами психического здоровья, отношений или жизни. Независимо от того, какую форму консультирования вы выберете, вы и члены вашей семьи можете работать вместе, чтобы установить здоровую динамику и поддерживать друг друга.