Здоровые привычки, которые помогут предотвратить грипп

Содержание: [Показать]

Единственный лучший способ предотвратить сезонного гриппа, чтобы получитьпрививку каждый год, но хорошие привычки для здоровья , как избежать людей , которые больны, прикрывая свой кашель и частом мытье рук может помочь остановить распространение микробов и предотвратить респираторные заболевания , как грипп. Также существуют противовирусные препараты от гриппа, которые можно использовать для лечения и профилактики гриппа.

Вакцина против сезонного гриппа защищает от вирусов гриппа, которые, как показывают исследования, будут наиболее распространены в предстоящем сезоне. В этом сезоне есть несколько вариантов вакцины против гриппа.

Приведенные ниже советы и ресурсы помогут вам узнать о действиях, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя и других от гриппа, и помочь остановить распространение микробов.

    1. Избегайте тесного контакта.

      Избегайте тесного контакта с больными людьми. Когда вы заболели, держитесь подальше от других, чтобы уберечь их от болезни.
    2. Оставайся дома, когда заболел.Если возможно, оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу и по делам, когда вы больны. Это поможет предотвратить распространение вашей болезни на других.
    3. Закройте рот и нос.При кашле или чихании прикрывайте рот и нос салфеткой. Это может предотвратить заболевание окружающих. Грипп и другие серьезные респираторные заболевания, такие как респираторно-синцитиальный вирус (RSV), коклюш и COVID-19, передаются через кашель, чихание или нечистые руки.
    4. Вымойте руки.Частое мытье рук поможет защитить вас от микробов. Если мыло и вода недоступны, используйте средство для рук на спиртовой основе.


        Советы по мытью рук и использованию дезинфицирующих средств для

        рук на спиртовой основе Ресурсы для мытья рук из программы It's A SNAP, направленные на предотвращение пропусков занятий в школе путем поощрения чистоты рук. Из школьной сети по предотвращению прогулов, совместного проекта CDC, Министерства здравоохранения и социальных служб США и Американского института уборки.
    5. Не прикасайтесь к глазам, носу или рту.Микробы часто распространяются, когда человек прикасается к предмету, зараженному микробами, а затем касается его или ее глаз, носа или рта.
    6. Практикуйте другие полезные привычки для здоровья.Очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаются, дома, на работе или в школе, особенно когда кто-то болен. Высыпайтесь, будьте физически активны, управляйте стрессом, пейте много жидкости и ешьте питательную пищу.

    В контексте пандемии COVID-19 местные органы власти или департаменты здравоохранения могут рекомендовать принять дополнительные меры предосторожности в вашем районе. Следуйте этим инструкциям.

    Ежедневные профилактические действия, такие как нефармацевтические вмешательства (НПИ), - это действия - помимо вакцинации или приема лекарств, - которые люди и сообщества могут предпринять, чтобы помочь замедлить распространение таких болезней, как грипп (грипп).

    Профилактика гриппа на работе и в школе

    В школе

    • Узнайте о планах вашего ребенка в школе, программе ухода за детьми или колледже на случай вспышки гриппа или другого заболевания, а также о том, предлагаются ли прививки от гриппа на месте.
    • Убедитесь, что школа, программа ухода за детьми или колледж регулярно чистит предметы и поверхности, к которым часто прикасаются, и что у них есть хороший запас салфеток, мыла, бумажных полотенец, средств для протирания рук на спиртовой основе и одноразовых салфеток.
    • Спросите, как больные студенты и сотрудники отделены от других и кто будет заботиться о них, пока они не вернутся домой.

    Узнайте больше о профилактике гриппа, распространенных вопросах и ответах, а также плакатных материалах для школ: ресурсы для школ, поставщиков услуг по уходу за детьми и родителей.

    На работе

    • Узнайте о планах вашего работодателя в случае вспышки гриппа или другого заболевания, а также о том, предлагаются ли прививки от гриппа на месте.
    • Регулярно очищайте предметы и поверхности, к которым часто прикасаетесь, включая дверные ручки, клавиатуры и телефоны, чтобы удалить микробы.
    • Убедитесь, что на вашем рабочем месте достаточно салфеток, мыла, бумажных полотенец, средств для протирания рук на спиртовой основе и одноразовых салфеток.
    • Обучите других тому, как выполнять вашу работу, чтобы они могли покрыть вас в случае, если вы или член вашей семьи заболеете и вам придется оставаться дома.
    • Если вы почувствуете себя плохо на работе, как можно скорее отправляйтесь домой.

    Узнайте больше о том, как вы можете помочь предотвратить распространение респираторных заболеваний, таких как грипп на работе: Профилактика гриппа на работе